7 super produktów na wzmocnienie odporności
SUPERFOOD to nic innego jak superżywność!
Naturalne bogactwo za niewielkie pieniądze, jakie możesz nabyć na bazarku, czy najbliższym sklepie spożywczym. Bomba witamin zamknięta w nieprzetworzonym produkcie, która nie dość że obłędnie smakuje to na temat jej dobrodziejstwa długo można się rozwodzić.
Specjalnie dla was i na nieuchronnie zbliżający się okres jesienny, przygotowaliśmy zestaw 7 super produktów, w tym naturalnych antybiotyków, które powinnaś wdrożyć do swojej codziennej diety.
- JARMUŻ
Znajduje się w gronie najzdrowszych roślin świata i pochodzi rodziny kapustnych.
Garść jarmużu z nawiązką zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, K, E, B, a także zawier wartości odżywcze: białko, błonnik, wapń, żelazo, fosfor, cynk, magnez
Jarmuż z powodzeniem można spożywać cały rok, aczkolwiek lepiej smakuje jako dodatek do potrawy, czy koktajlu niż zupełnie osobno.
![](https://zamowmaterac.pl/wp-content/uploads/2021/09/Projekt-bez-tytulu801.png)
2. ORZECH WŁOSKI
Jego wygląd jak żaden inny produkt do złudzenia przypomina korę mózgową, nic dziwnego więc, że wg przeprowadzonych badań, ich spożywanie pozytywnie wpływa na pracę mózgu.
Orzechy są bogate w jedno- i wielo-nasycone tłuszcze co pozwala przyswajać zdrowe tłuszcza, który nie tuczą, a dają uczucie sytości. Zaledwie kilka sztuk orzechów dziennie dostarczy odpowiednią ilość fosforu, białka, błonnika, magnezu i kwasu foliowego.
![](https://zamowmaterac.pl/wp-content/uploads/2021/09/Projekt-bez-tytulu841.png)
Superfood to naturalne antybiotyki
3. Czosnek
Jak już nawiązujemy do infekcji i przeziębień, to nie Superfood ma super właściwości lecznicze. Uznawany za naturalny antybiotyk, często i gęsto stosowany w lecznictwie.
Można powiedzieć, że tak jak intensywnie pachnie tak z równą intensywnością buduje odporność i zwalcza infekcje układu oddechowego.
Ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Choć może i ciężko w to uwierzyć, ale czosnek od wieków jest traktowany jako…afrodyzjak!
![](https://zamowmaterac.pl/wp-content/uploads/2021/09/produktów-super-food31.png)
4. Siemię Lniane
Obowiązkowy składnik diety dla osób zmagających się m.in. z cukrzycą typu 2. Skutecznie obniża poziom cukru, cholesterolu i trójglicerydów, dodatkowo wspomaga pracę jelit i posiada dużo błonnika, który pomaga kontrolować wagę.
Siemię nasączone w wodzie przyjmuje postać gęstej kisielowatej cieczy, dzięki czemu działa osłonowo na gardło w trakcie przeziębienia.
Profilaktycznie, zmielone nasiona lnu należy przemycać do codziennych posiłków w postaci np. koktajli, sałatek czy zup.
![](https://zamowmaterac.pl/wp-content/uploads/2021/09/Projekt-bez-tytulu831.png)
Dynia, miód, kurkuma produkty na złoto!
5. Dynia
Superfood na złoto:
Dynia głównie kojarzy się z Halloween, a więc okresem jesiennym. Wówczas koniecznie należy wykorzystać ich dostępność w sklepach. Dynia zawiera potas, cynk, magnez i wapń, a to kolejny zestaw, który mocno buduje Twoją odporność i skutecznie broni przed jesienną inwazją bakterii i wirusów. Co więcej, działa także antynowotworowo!
Jedz dynie najczęściej jak tylko możesz, w postaci zupy, puree, czy nawet ciasta dyniowego (pycha!) a obronisz się przed chorobami serca, oczu i wcześniej wspomnianymi nowotworami.
![](https://zamowmaterac.pl/wp-content/uploads/2021/09/produktów-super-food511.png)
6. Miód
Jak już nawiązujemy do infekcji i przeziębień, to nie sposób pominąć wspaniałych właściwości złotego nektaru jakim jest miód. Zawiera probiotyki, dobroczynne ustroje, i antyoksydanty. Przepysznie smakuje i tak jak poprzednik, działa przeciwgrzybiczo, antybakteryjnie i antywirusowo. Kubek ciepłego (nie gorącego!) mleka z miodem i czosnkiem to prawdziwy, naturalny pogromca przeziębień. Miód jest bogaty w witaminę B, C, E, karotenoidy i lecytynę.
![](https://zamowmaterac.pl/wp-content/uploads/2021/09/Projekt-bez-tytulu851.png)
7. Kurkuma
Najczęściej spożywana w postaci przyprawy do posiłków, ale można też pić ją na czczo, rozcieńczoną w wodzie.
Spożywana regularnie działa przeciwzapalnie, podbija odporność, a dla tych co nie próżnują weekendami – odtruwa wątrobę i radzi sobie z bólem głowy.
We wszystkie inne dni tygodnia ma właściwości odkażające i przeciwzapalne, dlatego jest namiętnie wykorzystywana do walki z reumatoidalnymi chorobami stawów.
![](https://zamowmaterac.pl/wp-content/uploads/2021/09/produktów-super-food41-1.png)
A jakie są Twoje super produkty?
Lekarstwa rosną na drzewach w glebie, warto uodpornić się za wczasu, aby uniknąć wizyty u lekarze, dyskomfortem chorób i przeziębień i często kosztownej farmakologii. Jedz i żyj zdrowo, a Twój organizm Ci się odwdzięczy.
Sprawdź także jakie produkty pozytywnie wpływają na zdrowie kręgosłupa: